Functional Training

Bij The Sportsclub bieden we de volgende Functional Training programma's:

  • The CrossBox
  • Bootcamp
  • TRX

 

Hieronder vind je de toelichting op de programma's. Ben je enthousiast en wil je graag eens komen kennismaken of een gratis probeerles meedoen? Geef je naam en nummer even door onderaan de pagina en wij nodigen je uit!

 

The CrossBox

The CrossBox is een super intensieve trainingsvorm, die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert. Tijdens deze training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier in een hoge intensiteit zo snel mogelijk uitgevoerd. Er wordt gebruik gemaakt van allerlei materialen, zoals halters met gewichten, kettlebells, zandzakken en touwen. The CrossBox hierin is vergelijkbaar met Crossfit.

Alle instructeurs hebben een zware CrossBox specialisatie gevolgd onder leiding van de beste personal trainers van Nederland.

Aan een CrossBox training kan iedereen op zijn/haar niveau meedoen. Onze instructeurs helpen je op een verantwoorde manier de training op te bouwen. Maar er wordt wel keihard gewerkt. Zonder inspanning, en zweet, geen resultaat! The CrossBox is dé ultieme manier om zo snel mogelijk fit en sterk te worden.

 

Bootcamp Training

Bootcamp is ontstaan in de Verenigde Staten. Het leger zette daar geharde trainingsroutines in om de soldaten fit te krijgen en te houden. Bootcamp training is in groepsverband werken aan je eigen lichaam. Intervaltraining, kracht- en uithoudingsoefeningen, circuittraining, hardlopen en dat altijd buiten.

 

TRX Training

TRX Suspension Training is ontstaan bij de Amerikaanse Navy Seals en ontwikkeld kracht, balans, flexibiliteit en core stabiliteit tegelijkertijd. Met letterlijk honderden verschillende oefeningen, variaties en combinaties, komt er geen einde aan de mogelijkheden waarop je TRX kunt gebruiken om jouw fitnessdoelen te bereiken. 

 

Vul onderstaande gegevens in en we nemen binnen een paar minuten contact met je op:

Nieuwe instructeur

Wij zijn blij met onze nieuwe collega Jered, jullie zijn hem vast al eens op de vloer tegen gekomen:) Hij stelt zichzelf gra...

Lees meer

Vakantie voorbij

De vakantie is voorbij en vanaf 28 augustus gaat ons normale rooster weer in.   Er verandert weinig in ons roos...

Lees meer
Meer nieuws

"Ik doe de Milon Cirkel nu 2 maanden, voel verandering in mijn lijf qua conditie en spieren. Ik voel me veel fitter en merk het"

Ida Lagendijk

"Het mooie is dat Ik tijdens elke Milon Cirkel les mezelf uitdaag om alles eruit te halen wat er in zit!"

Matthias Montsma

"The Sportsclub staat voor mij voor sportiviteit, vitaliteit, spontaniteit, gezelligheid en vriendinnentijd"

Nicoline

"Dankzij The Sportsclub voel ik me elke dag topfit. Mede dankzij de geweldige groepslessen!"

Rutger

"Door te sporten bij The Sportsclub voelen wij ons topfit. We believe in fitness! "

Jacco en Joas

"In principe is 2 x Milon Cirkel per 10 dagen voldoende. De Milon Cirkel maakt sporten nóg leuker!"

Nel Aasman

"Sporten bij The Sportsclub is het beste wat je kan overkomen"

Carina Roemers

"Bij The Sportsclub is iedereen welkom. Er wordt geen verschil gemaakt in wie, hoe en waarom!"

Iris

"Door de ontspannen sfeer in de club kan ik me goed inspannen en een heerlijk workout doen, elke keer weer."

Anita

"Na elke training zit ik weer vol energie. De trainers zorgen dat ik elke keer alles uit mijn training haal."

Katrina

"Ik had niet zoveel met sporten, maar dankzij The Sportsclub is sporten echt mijn passie geworden."

Yvonne

"Door de instructeurs ka ik veilig sporten met een thuisgevoel. En daar hou ik van!"

Fedde